يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من (0.5 Points)؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
أربع مراحل.
يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من أربع مراحل رئيسية، وهي:
- مرحلة الركض (Approach Run): وهي المرحلة الأولى والأكثر أهمية. يركض الرياضي بسرعة متزايدة نحو لوح الوثب. الهدف من هذه المرحلة هو بناء السرعة الأفقية اللازمة للوثبة. طول الركض يختلف حسب قدرة الرياضي ومستواه.
- مرحلة الوثبة (Take-off): عندما يقترب الرياضي من لوح الوثب، يقوم بوضع قدمه المهيمنة (القوية) على اللوح، ويدفع بقوة للأعلى والأمام. هذه المرحلة تتطلب تنسيقاً عالياً بين الذراعين والساقين لتحقيق أقصى ارتفاع وزاوية انطلاق.
- مرحلة الطيران (Flight): بعد الانطلاق، يدخل الرياضي مرحلة الطيران. خلال هذه المرحلة، يحاول الرياضي الحفاظ على توازنه ورفع ساقيه نحو الأعلى (أسلوب رفع الساقين) أو إبقائهما ممدودتين للأمام (أسلوب تمديد الساقين) لزيادة المسافة.
- مرحلة الهبوط (Landing): وهي المرحلة الأخيرة. يحاول الرياضي الهبوط في حفرة الرمل بأكبر قدر ممكن من التوازن، مع مد ذراعيه للأمام لامتصاص الصدمة وتقليل خطر الإصابة. يتم قياس المسافة من لوح الوثب إلى أقرب نقطة من أثر كعب القدم في الرمل.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من (0.5 Points) اترك تعليق فورآ.
