يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من ؟| |؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.
يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من مرحلتين رئيسيتين:
- الجري: يبدأ اللاعب بالجري نحو لوح الوثب بسرعة متزايدة. هذا الجري يهدف إلى اكتساب الزخم اللازم للوثبة. يجب أن يكون الجري منتظماً ومتوازناً.
- تبادل الحجل على الرجلين (الخطوة الأخيرة): قبل الوصول إلى لوح الوثب، يقوم اللاعب بتبادل سريع للحجل بين الرجلين، أي رفع إحدى الركبتين عالياً ثم رفع الأخرى. هذه الخطوة الأخيرة مهمة جداً لتحويل سرعة الجري إلى قوة عمودية تساعد على الارتفاع والوثب. تعتبر هذه الخطوة بمثابة "تحضير" للجسم للوثبة.
ببساطة، تخيل أنك تركض ثم ترفع ركبتيك بالتناوب بسرعة قبل أن تقفز. هذا هو تبادل الحجل.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من ؟| | اترك تعليق فورآ.
