شارك زملائك في المجموعة في نقد هذه الصورة وناقش المعلم في ضوء معلوماتك السابقة عن الجلسة الصحيحة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
تكون الجلسة الصحيحة على كرسي مريح والكتابة على طاولة مناسبة
الإجابة الصحيحة "تكون الجلسة الصحيحة على كرسي مريح والكتابة على طاولة مناسبة" تعني أن طريقة جلوسك أثناء الدراسة أو الكتابة مهمة جداً لصحتك وتركيزك. إليك التفاصيل:
- الكرسي المريح:
- يجب أن يكون الكرسي داعماً لظهرك، ويفضل أن يكون له مسند ظهر.
- ارتفاع الكرسي مهم: قدميك يجب أن تكون مستويتين على الأرض أو على مسند للقدمين، وركبتيك بزاوية 90 درجة تقريباً.
- تجنب الجلوس على الكراسي المنخفضة جداً أو العالية جداً لأنها تسبب إجهاداً للظهر والساقين.
- الطاولة المناسبة:
- ارتفاع الطاولة يجب أن يسمح لك بالكتابة دون أن تنحني أو ترفع كتفيك بشكل مفرط.
- يجب أن تكون المسافة بينك وبين الطاولة مناسبة، بحيث لا تكون قريباً جداً أو بعيداً جداً.
- ضع الكتاب أو الدفتر أمامك مباشرة، وليس على جانب واحد، لتجنب التواء الرقبة.
- لماذا هذا مهم؟
- صحة الظهر: الجلسة الصحيحة تحمي عمودك الفقري من الانحناءات والإجهاد.
- التركيز: عندما تكون مرتاحاً، يكون تركيزك أفضل.
- منع الألم: الجلسة الخاطئة يمكن أن تسبب آلاماً في الظهر والرقبة والكتفين.
- الدورة الدموية: الجلسة الصحيحة تساعد على تدفق الدم بشكل جيد إلى جميع أجزاء الجسم.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال شارك زملائك في المجموعة في نقد هذه الصورة وناقش المعلم في ضوء معلوماتك السابقة عن الجلسة الصحيحة اترك تعليق فورآ.
