علاقة الرياضة بالغذاء الصحي لا يساعد تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية على الوقاية والسيطرة على العديد من الحالات الصحية والامراض المزمنة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" صحيحة. العلاقة بين الرياضة والغذاء الصحي ليست مجرد مساعدة في الوقاية والسيطرة على الأمراض، بل هي *ضرورية* لذلك. العبارة الأصلية تنفي هذا الأمر، وبالتالي فهي خاطئة. إليك التفصيل:
- الغذاء الصحي يوفر الوقود: تخيل أن جسمك سيارة. الغذاء الصحي هو الوقود الذي تحتاجه السيارة لتعمل بكفاءة. إذا وضعت وقوداً رديئاً (طعام غير صحي)، ستعمل السيارة ببطء وقد تتعطل.
- الرياضة تحرق الوقود وتقوي المحرك: الرياضة هي تشغيل السيارة. تحرق الوقود (الغذاء) وتجعل المحرك (الجسم) أقوى وأكثر قدرة على العمل.
- الوقاية من الأمراض:
- أمراض القلب: الغذاء الصحي (قليل الدهون المشبعة والكوليسترول) والرياضة المنتظمة يقويان القلب ويقللان من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- السكري: الغذاء الصحي (قليل السكر والدهون) والرياضة يساعدان الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- السمنة: الغذاء الصحي والرياضة يحرقان السعرات الحرارية ويساعدان على الحفاظ على وزن صحي، مما يقلل من خطر السمنة.
- بعض أنواع السرطان: أظهرت الدراسات أن الغذاء الصحي والرياضة قد يقللان من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- السيطرة على الأمراض: حتى إذا كنت مصاباً بمرض مزمن، فإن الغذاء الصحي والرياضة يمكن أن يساعدا في السيطرة على الأعراض وتحسين نوعية حياتك. على سبيل المثال:
- الضغط العالي: الغذاء الصحي (قليل الصوديوم) والرياضة يساعدان على خفض ضغط الدم.
- التهاب المفاصل: الرياضة الخفيفة تساعد على تقوية العضلات حول المفاصل وتخفيف الألم.
باختصار، الغذاء الصحي والرياضة يعملان معاً بشكل متكامل للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض المزمنة والسيطرة عليها. نفي هذه العلاقة هو أمر غير دقيق.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال علاقة الرياضة بالغذاء الصحي لا يساعد تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية على الوقاية والسيطرة على العديد من الحالات الصحية والامراض المزمنة اترك تعليق فورآ.
