يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صح او خطأ؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الحصة الغذائية هي بالفعل الكمية المحددة من الطعام. دعنا نفصل هذا:
- ما هي الحصة الغذائية؟ هي مقدار الطعام الذي نأكله في وجبة واحدة. هذا المقدار يختلف باختلاف العمر، والجنس، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية للشخص.
- لماذا نحدد الحصص الغذائية؟ لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية (مثل البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات، والمعادن) دون الإفراط أو التقليل.
- أمثلة على الحصص الغذائية:
- الخضروات: حصة واحدة قد تكون كوباً واحداً من الخضروات الورقية أو نصف كوب من الخضروات المطبوخة.
- الفاكهة: حصة واحدة قد تكون تفاحة متوسطة الحجم أو موزة واحدة.
- الحبوب: حصة واحدة قد تكون شريحة خبز واحدة أو نصف كوب من الأرز المطبوخ.
- البروتين: حصة واحدة قد تكون 85 جراماً من اللحم أو الدجاج أو السمك.
لذلك، عندما نقول "الحصة الغذائية"، فإننا نتحدث عن كمية محددة من الطعام، وليست مجرد أي كمية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صح او خطأ اترك تعليق فورآ.
