يجب الجلوس جلسة صحيحة على كرسي مريح والكتابة على الطاولة المناسبة (1 Point)؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" لأن الجلوس بشكل صحيح أثناء الكتابة له فوائد كبيرة لصحتك وتركيزك. إليك التفصيل:
- الجلسة الصحيحة: تعني أن يكون ظهرك مستقيماً، وكتفيك مسترخيتين، وقدميك مسطحتين على الأرض أو على مسند للقدمين. هذا يقلل من الضغط على عمودك الفقري.
- الكرسي المريح: يجب أن يكون الكرسي داعماً لظهرك، وقابلاً لتعديل الارتفاع ليناسب طولك. الكرسي غير المريح يؤدي إلى آلام الظهر والتعب.
- الطاولة المناسبة: يجب أن يكون ارتفاع الطاولة مناسباً بحيث تكون ذراعيك بزاوية 90 درجة عند الكتابة. هذا يمنع إجهاد الكتفين والرسغين.
لماذا هذا مهم؟- الوقاية من آلام الظهر والرقبة: الجلوس الصحيح يوزع وزن الجسم بالتساوي ويقلل من الضغط على العضلات والمفاصل.
- تحسين التنفس: الجلوس بظهر مستقيم يسمح للرئتين بالتوسع بشكل كامل، مما يحسن من عملية التنفس.
- زيادة التركيز: عندما تكون مرتاحاً جسدياً، يكون من الأسهل التركيز على مهمة الكتابة.
- منع الإصابات: الجلوس الخاطئ لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يجب الجلوس جلسة صحيحة على كرسي مريح والكتابة على الطاولة المناسبة (1 Point) اترك تعليق فورآ.
