اثناء الجلوس الصحيح يجب ان يكون الظهر متقوس غير مستقيم؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح". أثناء الجلوس الصحيح، يجب أن يكون الظهر متقوسًا بشكل طبيعي، وليس مستقيمًا تمامًا. إليك التفصيل:
- التقوس الطبيعي: العمود الفقري البشري ليس مستقيمًا بشكل كامل. بل يتكون من منحنيات طبيعية في مناطق معينة (الرقبة، الظهر، أسفل الظهر). هذه المنحنيات ضرورية لامتصاص الصدمات وحماية العمود الفقري.
- الجلوس المستقيم الخاطئ: الجلوس بظهر مستقيم تمامًا يجبر عضلات الظهر على العمل بجهد أكبر للحفاظ على هذا الوضع، مما يسبب التعب والألم على المدى الطويل. كما يقلل من مرونة العمود الفقري.
- الجلوس الصحيح: الجلوس الصحيح يعني الحفاظ على هذه المنحنيات الطبيعية للظهر. تخيل أن هناك خيطًا يسحب رأسك للأعلى، مما يساعد على إبقاء ظهرك متقوسًا بشكل طبيعي.
- كيفية التحقق: يمكنك التحقق من وضعيتك بالوقوف بجانب حائط. يجب أن يلامس رأسك وكتفيك وأسفل ظهرك الحائط بشكل مريح مع وجود مساحة صغيرة بين أسفل ظهرك والحائط. هذا يعكس التقوس الطبيعي للظهر.
- أهمية الوضعية الصحيحة: الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة يمنع آلام الظهر والرقبة، ويحسن التنفس، ويزيد من التركيز.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اثناء الجلوس الصحيح يجب ان يكون الظهر متقوس غير مستقيم اترك تعليق فورآ.
