كيف يمكن تجنب تشتيت الانتباه أثناء الدراسة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
أ. إبعاد الهاتف والأجهزة الإلكترونية
## كيف يمكن تجنب تشتيت الانتباه أثناء الدراسة؟
الإجابة الصحيحة هي: أ. إبعاد الهاتف والأجهزة الإلكترونية.
هذا يعني أن أهم خطوة لتجنب تشتيت الانتباه هي وضع هاتفك، جهازك اللوحي، الكمبيوتر (إذا لم تكن تستخدمه للدراسة مباشرة)، وأي أجهزة إلكترونية أخرى بعيداً عن متناول يدك أثناء المذاكرة. إليك السبب وكيفية تطبيق ذلك:
- لماذا الأجهزة الإلكترونية مشتتة؟
- الإشعارات: حتى مجرد رؤية إشعار على شاشة هاتفك (رسالة، تنبيه، إعجاب) يمكن أن يقطع تركيزك ويستغرق وقتًا للعودة إلى الدراسة.
- الإغراء: تطبيقات التواصل الاجتماعي، الألعاب، ومقاطع الفيديو مصممة لجذب انتباهك وإبقائك مستخدماً لها.
- التفكير المستمر: حتى لو لم تستخدم الجهاز، مجرد وجوده يجعلك تفكر فيه وتتساءل عما يحدث عليه.
- كيف نطبق ذلك عملياً؟
- وضعه في غرفة أخرى: أفضل حل هو وضع الهاتف في غرفة أخرى تماماً.
- وضعه في وضع الطيران: إذا كان لا بد من وجود الهاتف بالقرب منك، قم بتشغيل وضع الطيران (Airplane Mode) لإيقاف جميع الإشعارات.
- استخدام تطبيقات حظر المواقع: إذا كنت تستخدم الكمبيوتر للدراسة، هناك تطبيقات وبرامج يمكنها حظر مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها من المواقع المشتتة لفترة زمنية محددة.
- تحديد أوقات للفحص: حدد أوقاتاً معينة خلال فترة المذاكرة (مثل كل ساعة) لتفقد هاتفك بسرعة، ثم عد إلى الدراسة. لكن تجنب الفحص المستمر.
تذكر، كلما قلّت المشتتات، زاد تركيزك، وأصبحت الدراسة أكثر فعالية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال كيف يمكن تجنب تشتيت الانتباه أثناء الدراسة ؟ اترك تعليق فورآ.
