العصير أفضل من الشراب؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" لأن العصير بشكل عام يقدم فوائد غذائية أكثر من الشراب الغازي أو المحلى. إليك التفصيل:
- العصير:
- يحتوي على فيتامينات ومعادن طبيعية موجودة في الفاكهة أو الخضار التي صنع منها.
- يحتوي على الألياف الغذائية (خاصة إذا كان العصير غير مصفى)، وهي مهمة لصحة الجهاز الهضمي.
- يعطي شعوراً بالشبع لفترة أطول مقارنة بالشراب.
- أمثلة: عصير البرتقال (غني بفيتامين سي)، عصير التفاح (يحتوي على مضادات الأكسدة)، عصير الجزر (غني بفيتامين أ).
- الشراب:
- عادة ما يكون غنياً بالسكر المضاف، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى.
- لا يحتوي على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفاكهة والخضار.
- لا يحتوي على الألياف الغذائية.
- أمثلة: المشروبات الغازية، عصائر الفاكهة المحلاة (التي تحتوي على سكر مضاف بكميات كبيرة)، مشروبات الطاقة.
لذلك، على الرغم من أن كلاهما سائل، إلا أن العصير يقدم قيمة غذائية أكبر ويعد خياراً صحياً أفضل من الشراب.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال العصير أفضل من الشراب اترك تعليق فورآ.
