من اسباب النحافه كثره النشاط والمجهود البدني؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
شرح الإجابة: "صواب"
نعم، كثرة النشاط والمجهود البدني من أسباب النحافة. إليك التفصيل:
- حرق السعرات الحرارية: عندما تمارس نشاطًا بدنيًا، يحرق جسمك السعرات الحرارية (الطاقة) الموجودة في الطعام. إذا كنت تحرق سعرات حرارية أكثر مما تتناول، فإن جسمك يبدأ في استخدام الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والنحافة.
- زيادة معدل الأيض: النشاط البدني المنتظم يزيد من معدل الأيض (سرعة حرق الجسم للطاقة)، حتى أثناء الراحة. هذا يعني أنك تحرق سعرات حرارية أكثر على مدار اليوم، مما يساهم في الحفاظ على وزن صحي أو فقدانه.
- بناء العضلات: التمارين الرياضية، خاصة تمارين القوة، تساعد على بناء العضلات. العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون، حتى أثناء الراحة.
- أمثلة:
- الرياضيون الذين يتدربون بانتظام غالبًا ما يكونون نحيفين بسبب حرقهم الكبير للسعرات الحرارية.
- الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا (مثل البناء أو الزراعة) قد يكونون أقل عرضة لزيادة الوزن.
لذلك، فإن العلاقة بين كثرة النشاط البدني والنحافة علاقة مباشرة، حيث أن النشاط البدني يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وزيادة معدل الأيض، وبناء العضلات، وكلها عوامل تساهم في الحفاظ على وزن صحي أو فقدانه.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من اسباب النحافه كثره النشاط والمجهود البدني اترك تعليق فورآ.
