من اسباب انتشارالسمنة كثرت تناول الوجبات السريعة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
شرح: كثرة تناول الوجبات السريعة سبب لانتشار السمنة (صواب)
العبارة صحيحة تماماً. كثرة تناول الوجبات السريعة تعتبر من الأسباب الرئيسية لزيادة انتشار السمنة، وذلك لعدة أسباب:
- السعرات الحرارية العالية: الوجبات السريعة غالباً ما تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، أي الطاقة، مقارنة بحجم الوجبة. هذه السعرات الزائدة تتخزن في الجسم على شكل دهون.
- الدهون المشبعة والمتحولة: تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، مثل الدهون المشبعة والمتحولة. هذه الدهون تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساهم في زيادة الوزن.
- السكريات المضافة: العديد من الوجبات السريعة، بما في ذلك المشروبات الغازية والحلويات، تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة. هذه السكريات تزيد من السعرات الحرارية وتؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر السمنة.
- قلة الألياف: الوجبات السريعة عادة ما تكون فقيرة بالألياف. الألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تقلل من كمية الطعام المتناولة.
- أحجام الوجبات الكبيرة: غالباً ما تقدم الوجبات السريعة بأحجام كبيرة جداً، مما يشجع على الإفراط في تناول الطعام.
مثال:تخيل أنك تناولت وجبة سريعة تتكون من برجر وبطاطس مقلية ومشروب غازي. هذه الوجبة قد تحتوي على أكثر من 800 سعرة حرارية، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الدهون والسكريات. إذا تناولت هذه الوجبة بانتظام، فمن المرجح أن تزيد في الوزن وتصاب بالسمنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من اسباب انتشارالسمنة كثرت تناول الوجبات السريعة اترك تعليق فورآ.
