يدل وجود الدهون والسكريات اعلى قمة النخلة الغذائية الصحية لقلة تناولها؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب .
شرح الإجابة: صواب.
يدل وجود الدهون والسكريات في أعلى قمة الهرم الغذائي الصحي على أنه يجب تناولها بكميات قليلة. الهرم الغذائي يمثل توزيع المجموعات الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم، وكلما ارتفعنا في الهرم، قلّت الكمية الموصى بها من تلك المجموعة الغذائية.
- الدهون والسكريات: هما مصدران للطاقة، ولكن الإفراط في تناولهما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل زيادة الوزن، وأمراض القلب، والسكري.
- لماذا في القمة؟ وضعهما في قمة الهرم يعني أننا نحتاج إليهما بكميات صغيرة جداً للحصول على الطاقة، وأن التركيز الأكبر يجب أن يكون على الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم.
- أمثلة:
- الدهون: توجد في الزيوت، والسمن، والمكسرات، والأطعمة المقلية. يجب اختيار الدهون الصحية (مثل زيت الزيتون والمكسرات) وتناولها باعتدال.
- السكريات: توجد في الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة. يجب الحد من تناولها قدر الإمكان والتركيز على الفواكه كبديل صحي.
ببساطة، الهرم الغذائي يوجهنا لتناول الأطعمة الأساسية (مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة) بكميات كبيرة، والأطعمة الموجودة في القمة (الدهون والسكريات) بكميات قليلة للحفاظ على صحة جيدة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يدل وجود الدهون والسكريات اعلى قمة النخلة الغذائية الصحية لقلة تناولها اترك تعليق فورآ.
