قبل البدء في سباق العدو ل ٥٠ متر ومباشرة بعده يقيسون للمتسابقين سرعة التنفس والنبض ماهي التغييرات التي تتوقعها؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
قبل البدء في سباق العدو ل ٥٠ متر ومباشرة بعده يقيسون للمتسابقين سرعة التنفس والنبض ماهي التغييرات التي تتوقعها،
التغييرات المتوقعة في سرعة التنفس والنبض قبل وبعد سباق العدو:
عند قياس سرعة التنفس والنبض للمتسابقين قبل وبعد سباق العدو لمسافة 50 متر، نتوقع حدوث تغييرات واضحة نتيجة لجهد الركض. إليك التفصيل:
أولاً: قبل السباق (الحالة الطبيعية/الراحة):
- سرعة التنفس: تكون سرعة التنفس طبيعية وهادئة. عادةً ما تتراوح بين 12-20 نفسًا في الدقيقة. الجسم في حالة راحة ولا يحتاج إلى كمية كبيرة من الأكسجين.
- النبض: يكون النبض منخفضًا نسبيًا. يتراوح عادةً بين 60-100 نبضة في الدقيقة. هذا يعني أن القلب لا يحتاج إلى العمل بجهد كبير لضخ الدم.
ثانياً: بعد السباق (الحالة بعد المجهود):- سرعة التنفس: تزداد سرعة التنفس بشكل ملحوظ. قد تصل إلى 30-60 نفسًا في الدقيقة أو أكثر. هذا الارتفاع يحدث لأن العضلات تحتاج إلى كمية أكبر من الأكسجين لتعويض الطاقة التي استهلكتها أثناء الركض، وللتخلص من ثاني أكسيد الكربون الناتج عن عملية التنفس الخلوي.
- النبض: يرتفع النبض بشكل كبير. قد يصل إلى 120-180 نبضة في الدقيقة أو أكثر، حسب مستوى اللياقة البدنية للمتسابق. هذا الارتفاع يحدث لأن القلب يحتاج إلى ضخ المزيد من الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات العاملة بسرعة أكبر.
لماذا تحدث هذه التغييرات؟الركض هو نشاط بدني يتطلب طاقة. للحصول على هذه الطاقة، تحتاج العضلات إلى الأكسجين. عندما يركض المتسابق، تزداد حاجة العضلات إلى الأكسجين بشكل كبير. لزيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى العضلات، يقوم الجسم بما يلي:
- زيادة سرعة التنفس: لزيادة كمية الأكسجين التي تدخل الرئتين.
- زيادة سرعة النبض: لزيادة كمية الدم التي يضخها القلب إلى العضلات.
بعد انتهاء السباق، يستغرق الجسم بعض الوقت للعودة إلى حالته الطبيعية. تدريجيًا، تنخفض سرعة التنفس والنبض مع استعادة الجسم للراحة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال قبل البدء في سباق العدو ل ٥٠ متر ومباشرة بعده يقيسون للمتسابقين سرعة التنفس والنبض ماهي التغييرات التي تتوقعها اترك تعليق فورآ.
