عللي وجود السكريات والدهون في قمة الهرم الغذائي؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
لقلة تناولها .
وجود السكريات والدهون في قمة الهرم الغذائي ليس بسبب أهميتها الغذائية، بل بسبب قلة الكمية التي يجب أن نتناولها منها.
- الهرم الغذائي: يمثل توزيع الأطعمة التي يجب أن نأكلها للحفاظ على صحة جيدة. الأطعمة في القاعدة يجب أن نأكلها بكميات كبيرة، وكلما صعدنا في الهرم، تقل الكمية المطلوبة.
- السكريات والدهون:
- السكريات: توفر الطاقة للجسم، ولكن الإفراط فيها يؤدي إلى زيادة الوزن، وتسوس الأسنان، ومشاكل صحية أخرى.
- الدهون: ضرورية لبعض وظائف الجسم، لكن الدهون المشبعة والمتحولة (الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة) تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- لماذا في القمة؟ لأننا نحتاج إلى كميات صغيرة جدًا من السكريات والدهون للحصول على فوائدها، بينما الاستهلاك الزائد لهما أضرار كبيرة. لذلك، يوضعانه في قمة الهرم الغذائي كتذكير بأنه يجب الحد من تناولهما.
- مثال: يمكنك تناول قطعة صغيرة من الحلوى أو ملعقة صغيرة من الزبدة، لكن لا يجب أن تكون هذه الأطعمة جزءًا أساسيًا من وجباتك اليومية. ركز على الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم (الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة) لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية بكميات كافية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال عللي وجود السكريات والدهون في قمة الهرم الغذائي؟ اترك تعليق فورآ.
