أي الرياضات تحوي أجسام ممارسيها نسبة أعلى من الألياف السريعة الانقباض؟: Aـ السباحة. Bـ سباق الدرجات الهوائية. Cـ السباقات الطويلة. Dـ رفع الأثقال ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
1- السباحة. 2- رفع الاثقال. 3- سباق الدراجات.
الإجابة الصحيحة هي: السباحة، رفع الأثقال، وسباق الدراجات.
شرح مفصل:
تعتمد نسبة الألياف العضلية السريعة الانقباض في الرياضي على طبيعة المجهود البدني المطلوب في رياضته. الألياف العضلية السريعة الانقباض مسؤولة عن القوة والسرعة، بينما الألياف البطيئة الانقباض مسؤولة عن التحمل.
- السباحة: تتطلب السباحة قوة دفع كبيرة وسرعة في الحركة، خاصة في سباقات السرعة. لذلك، يحتاج السباحون إلى نسبة عالية من الألياف العضلية السريعة الانقباض لتوليد هذه القوة والسرعة. حتى في السباحة لمسافات طويلة، هناك حاجة لقوة انطلاق وسرعة في المراحل الأولى من السباق.
- رفع الأثقال: هذه الرياضة تعتمد بشكل كامل على القوة القصيرة المدى. رفع الأوزان الثقيلة يتطلب انقباضًا سريعًا وقويًا للعضلات، وهذا ما توفره الألياف العضلية السريعة الانقباض.
- سباق الدراجات: على الرغم من أن سباق الدراجات يتضمن عنصر التحمل، إلا أن هناك لحظات تتطلب قوة وسرعة كبيرتين، مثل الانطلاقات، والتسارع، والصعود إلى التلال. هذه اللحظات تتطلب استخدامًا مكثفًا للألياف العضلية السريعة الانقباض.
لماذا الخيارات الأخرى غير صحيحة؟- السباقات الطويلة (مثل الماراثون): تعتمد هذه الرياضة بشكل أساسي على التحمل، أي القدرة على بذل مجهود لفترة طويلة. لذلك، يحتاج العدائون في السباقات الطويلة إلى نسبة أعلى من الألياف العضلية البطيئة الانقباض، وليست السريعة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي الرياضات تحوي أجسام ممارسيها نسبة أعلى من الألياف السريعة الانقباض؟: Aـ السباحة. Bـ سباق الدرجات الهوائية. Cـ السباقات الطويلة. Dـ رفع الأثقال ؟ اترك تعليق فورآ.
