أي الرياضات تحوي أجسام ممارسيها نسبة أعلى من الألياف السريعة الانقباض ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
1- السباحة. 2- رفع الاثقال. 3- سباق الدراجات.
تحتوي أجسام ممارسي رياضات معينة على نسبة أعلى من الألياف العضلية السريعة الانقباض. هذه الألياف مسؤولة عن القوة والسرعة، وتتطور بشكل أكبر في الرياضات التي تتطلب هذه الصفات. إليك شرح مفصل للرياضات المذكورة:
- السباحة: على الرغم من أن السباحة تتطلب قدرة تحمل، إلا أن الانطلاقة السريعة والضربات القوية تتطلب قوة عضلية كبيرة وسرعة في الانقباض. السباحون المحترفون، خاصة في سباقات السرعة (مثل 50م و 100م)، يمتلكون نسبة عالية من الألياف السريعة الانقباض في عضلاتهم، خاصة في الذراعين والساقين والجذع.
- رفع الأثقال: هذه الرياضة تعتمد بشكل أساسي على القوة القصيرة المدى. رفع الأوزان الثقيلة يتطلب انقباضًا سريعًا وقويًا للعضلات. بالتالي، يمتلك لاعبو رفع الأثقال نسبة عالية جدًا من الألياف السريعة الانقباض في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في عضلات الساقين والظهر والذراعين.
- سباق الدراجات: سباق الدراجات، وخاصة سباقات السرعة (مثل السبرنت) وسباقات المضمار، يتطلب قوة كبيرة وسرعة في دواسة الدراجة. الانطلاقات السريعة والتسارع المفاجئ يعتمدان على الألياف العضلية السريعة الانقباض في عضلات الساقين. حتى في سباقات الطرق الطويلة، يحتاج الدراجون إلى قوة عضلية للانطلاق والتسلق، مما يتطلب وجود نسبة جيدة من هذه الألياف.
ملاحظة مهمة: لا يعني وجود نسبة عالية من الألياف السريعة الانقباض أن الرياضي لا يمتلك أليافًا بطيئة الانقباض. معظم الرياضيين يمتلكون مزيجًا من كلا النوعين، ولكن التركيز يختلف باختلاف طبيعة الرياضة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي الرياضات تحوي أجسام ممارسيها نسبة أعلى من الألياف السريعة الانقباض ؟ اترك تعليق فورآ.
