أي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
فيتامين د.
فيتامين د هو الفيتامين الوحيد الذي يصنعه الجسم بشكل طبيعي في الجلد. إليك كيف يحدث ذلك:
- أشعة الشمس: عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB)، تبدأ عملية تصنيع فيتامين د.
- الكوليسترول: يحتوي الجلد على نوع من الكوليسترول. أشعة الشمس تحول هذا الكوليسترول إلى فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول).
- الكبد والكلى: فيتامين د3 الذي صنع في الجلد ليس نشطاً بعد. ينتقل إلى الكبد، ثم إلى الكلى، حيث يتم تحويله إلى صورته النشطة التي يستطيع الجسم استخدامها.
- أهمية فيتامين د: فيتامين د ضروري لصحة العظام والأسنان، ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. كما أنه يلعب دوراً في تقوية جهاز المناعة.
لذلك، التعرض المنتظم لأشعة الشمس (باعتدال) مهم للحصول على كمية كافية من فيتامين د. في بعض الحالات، قد يحتاج الشخص إلى تناول مكملات فيتامين د، خاصةً في فصل الشتاء أو إذا كان يعاني من نقص في هذا الفيتامين.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد ؟ اترك تعليق فورآ.
