أي الفيتامينات الآتية تصنع في الجلد : فيتامين أ فيتامين ب فيتامين د فيتامين ك؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
فيتامين د
فيتامين د هو الفيتامين الذي يصنعه الجسم في الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس. إليك التفصيل:
- كيف يحدث ذلك؟ يحتوي الجلد على مادة كيميائية تسمى 7-ديهيدروكوليسترول. عندما تتعرض أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB) للجلد، فإنها تحول هذه المادة إلى فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول).
- ماذا يحدث بعد ذلك؟ ينتقل فيتامين د3 إلى الكبد، حيث يتم تحويله إلى شكل آخر. ثم ينتقل إلى الكلى، حيث يتحول إلى الشكل النشط من فيتامين د، والذي يستخدمه الجسم.
- لماذا نحتاج فيتامين د؟ فيتامين د مهم جداً لصحة العظام والأسنان، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. كما أنه يلعب دوراً في دعم جهاز المناعة.
لماذا الخيارات الأخرى غير صحيحة؟- فيتامين أ: نحصل عليه من الطعام (مثل الجزر والسبانخ).
- فيتامين ب: مجموعة من الفيتامينات نحصل عليها من مصادر غذائية متنوعة.
- فيتامين ك: نحصل عليه من الخضروات الورقية الخضراء وبعض الزيوت.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي الفيتامينات الآتية تصنع في الجلد : فيتامين أ فيتامين ب فيتامين د فيتامين ك اترك تعليق فورآ.
