بعض الفيتامينات تذوب في الماء ولا يمكن تخزينها في الجسم مثل فيتامين ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
فيتامين ب وفيتامين ج
الإجابة على سؤال "بعض الفيتامينات تذوب في الماء ولا يمكن تخزينها في الجسم مثل فيتامين؟" هي: فيتامين ب وفيتامين ج.
شرح مفصل:
الفيتامينات ضرورية لصحة الجسم، وتنقسم إلى نوعين رئيسيين بناءً على كيفية ذوبانها:
- الفيتامينات الذائبة في الدهون: هذه الفيتامينات (أ، د، هـ، ك) تذوب في الدهون وتُخزن في الجسم (في الكبد والأنسجة الدهنية). هذا يعني أن الجسم يمكنه الاحتفاظ بها لفترة طويلة واستخدامها عند الحاجة.
- الفيتامينات الذائبة في الماء: هذه الفيتامينات (ب، ج) تذوب في الماء ولا تُخزن بكميات كبيرة في الجسم. وهذا يعني:
- يجب تناولها بانتظام: لأن الجسم يتخلص من الكميات الزائدة منها عن طريق البول.
- نقصها يظهر بسرعة: بسبب عدم وجود مخزون كبير منها في الجسم.
أمثلة على فيتامينات ب: هناك عدة أنواع من فيتامين ب (مثل ب1، ب2، ب3، ب6، ب12) وكلها تذوب في الماء. تلعب فيتامينات ب دوراً هاماً في تحويل الطعام إلى طاقة، ووظائف الأعصاب، وصحة الجلد.
فيتامين ج: يُعرف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك. وهو ضروري لنمو وإصلاح الأنسجة، وتقوية جهاز المناعة، وامتصاص الحديد.
باختصار: فيتامينات ب وفيتامين ج لا يتم تخزينها في الجسم بكميات كبيرة، لذلك يجب الحصول عليها بشكل مستمر من خلال النظام الغذائي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ اترك تعليق فورآ.
