أي الفيتامينات الآتية تصنع في الجلد ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
فيتامين د
فيتامين د هو الفيتامين الذي يصنع في الجلد. إليك التفاصيل:
- كيف يحدث ذلك؟ عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB)، تبدأ سلسلة من التفاعلات الكيميائية. هذه التفاعلات تحول مادة كيميائية موجودة في الجلد بشكل طبيعي (تسمى 7-ديهيدروكوليسترول) إلى فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول).
- أشعة الشمس ضرورية: بدون التعرض لأشعة الشمس، لا يستطيع الجسم إنتاج فيتامين د بكميات كافية.
- الكبد والكلى يكملان المهمة: فيتامين د3 الذي ينتجه الجلد ليس الشكل النشط. ينتقل إلى الكبد ثم إلى الكلى حيث يتم تحويله إلى شكله النشط الذي يمكن للجسم استخدامه.
- أهمية فيتامين د: فيتامين د مهم جداً لصحة العظام والأسنان، كما أنه يلعب دوراً في تقوية جهاز المناعة.
- مصادر أخرى: بالإضافة إلى صنعه في الجلد، يمكن الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض، أو من خلال المكملات الغذائية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي الفيتامينات الآتية تصنع في الجلد ؟ اترك تعليق فورآ.
