أي العوامل التالية تزيد من وزن الجسم ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الإعتماد على الوجبات الجاهزة, و الإكثار منها
الإعتماد على الوجبات الجاهزة والإكثار منها يزيد من وزن الجسم لعدة أسباب:
- السعرات الحرارية العالية: الوجبات الجاهزة غالباً ما تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية مقارنة بحجمها. السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم تُخزن على شكل دهون.
- الدهون المشبعة والمتحولة: تحتوي العديد من الوجبات الجاهزة على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، مثل الدهون المشبعة والمتحولة. هذه الدهون تزيد من خطر تراكم الدهون في الجسم.
- السكريات المضافة: غالباً ما تُضاف كميات كبيرة من السكر إلى الوجبات الجاهزة لتحسين الطعم. السكر الزائد يتحول إلى دهون في الجسم.
- الصوديوم (الملح) العالي: تحتوي الوجبات الجاهزة على كميات كبيرة من الملح، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وهذا يظهر على الميزان كزيادة في الوزن.
- نقص الألياف: الوجبات الجاهزة عادة ما تكون فقيرة بالألياف. الألياف تساعد على الشعور بالشبع، وعندما تكون غير كافية، قد تتناول كميات أكبر من الطعام.
- أمثلة:
- وجبة برجر مع بطاطس مقلية ومشروب غازي تحتوي على أكثر من 800 سعرة حرارية.
- علبة بيتزا كبيرة يمكن أن تحتوي على أكثر من 1000 سعرة حرارية.
- الوجبات المجمدة غالباً ما تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والصوديوم.
لذلك، الإكثار من تناول الوجبات الجاهزة يؤدي إلى زيادة في السعرات الحرارية والدهون والسكريات والصوديوم، ونقص في الألياف، مما يساهم في زيادة الوزن.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي العوامل التالية تزيد من وزن الجسم ؟ اترك تعليق فورآ.
