عند آداء مهاره الشقلبه الجانبيه على اليدين (العجله) يراعى دوران الجسم بالنسياب و الرجلان مفتوحتان تمران بوضع الوقوف على اليدين فتحا ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" دقيقة تماماً. عند أداء الشقلبة الجانبية على اليدين (العجلة)، هناك عدة نقاط أساسية يجب مراعاتها لضمان الأداء الصحيح والآمن:
- الدوران بالنسياب: دوران الجسم يجب أن يكون مستمراً وسلساً حول محور مركزي. هذا يعني أنك لا تتوقف أو تتردد أثناء الدوران، بل تحافظ على حركة دائرية واحدة. هذا يمنحك الزخم اللازم لإكمال الشقلبة.
- وضع اليدين: اليدان هما نقطة الارتكاز الرئيسية. يجب أن تكونا متباعدتين بعرض الكتفين تقريباً، وموجهتين للأمام بشكل صحيح.
- فتح الرجلين وتمريرهما: هذه هي النقطة التي ذكرتها في سؤالك. نعم، يجب أن تكون الرجلان مفتوحتين أثناء الدوران، وتمران بوضع الوقوف على اليدين (بمعنى أن الجسم يمر بينهما). هذا التفتح يساعد على:
- الحفاظ على التوازن: فتح الرجلين يوفر قاعدة أوسع للدعم أثناء الدوران.
- تسهيل الدوران: يسمح بمرور الجسم بسهولة أكبر بين الساقين.
- التحكم في الحركة: يمنحك القدرة على التحكم في سرعة واتجاه الدوران.
- التسلسل الحركي: يجب أن يكون هناك تسلسل حركي صحيح:
1. الاندفاع بقوة من الساقين.
- وضع اليدين على الأرض.
- دوران الجسم مع فتح الرجلين.
- العودة إلى الوقوف.
تذكر، التدريب المستمر والتركيز على هذه النقاط سيساعدك على إتقان الشقلبة الجانبية بأمان وفعالية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال عند آداء مهاره الشقلبه الجانبيه على اليدين (العجله) يراعى دوران الجسم بالنسياب و الرجلان مفتوحتان تمران بوضع الوقوف على اليدين فتحا ؟ اترك تعليق فورآ.
