تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين عنصر او اكثر من عناصر اللياقه البدنيه ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الرياضه
الإجابة الصحيحة على سؤالك هي "الرياضة". إليك شرح مفصل:
الرياضة هي أي نشاط بدني منظم يهدف إلى تحسين قدراتك الجسدية. دعنا نفصل هذا التعريف لنفهم لماذا تتطابق الرياضة مع الوصف الموجود في السؤال:
- التخطيط والتنظيم: الرياضة ليست مجرد حركة عشوائية. هناك خطة تدريبية محددة، سواء كانت لرفع الأثقال، أو الجري، أو كرة القدم، أو السباحة. هذه الخطة تحدد التمارين، وعدد التكرارات، والمدة الزمنية، وفترات الراحة.
- التكرار: معظم الأنشطة الرياضية تتضمن تكرار حركات معينة. على سبيل المثال، في الجري، أنت تكرر حركة الخطو. في رفع الأثقال، تكرر رفع وخفض الوزن. هذا التكرار ضروري لتحسين الأداء.
- تحسين اللياقة البدنية: هذا هو الهدف الأساسي للرياضة. اللياقة البدنية تتكون من عدة عناصر، والرياضة تعمل على تطوير واحد أو أكثر من هذه العناصر:
- القوة: مثل رفع الأثقال.
- التحمل: مثل الجري لمسافات طويلة.
- المرونة: مثل تمارين الإطالة.
- السرعة: مثل سباقات السرعة.
- التوازن: مثل تمارين اليوجا.
- القدرة على التحمل العضلي: مثل تكرار تمارين الضغط.
باختصار، الرياضة تجمع بين التخطيط، والتكرار، والهدف المحدد وهو تحسين قدراتك البدنية، مما يجعلها الإجابة الصحيحة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين عنصر او اكثر من عناصر اللياقه البدنيه ؟ اترك تعليق فورآ.
