الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والماء.
الغذاء يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لكي ينمو ويظل بصحة جيدة. هذه العناصر هي:
- الكربوهيدرات: هي مصدر الطاقة الرئيسي للجسم. توجد في الأطعمة مثل الخبز، الأرز، البطاطس، والفواكه. تخيلها كوقود السيارة، فهي تمنحك القوة للقيام بأنشطتك اليومية.
- البروتينات: ضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة في الجسم، مثل العضلات والجلد. توجد في اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات (مثل الفول والعدس). فكر فيها كـ "لبنات البناء" التي تبني جسمك.
- الدهون: توفر طاقة للجسم، وتساعد في امتصاص بعض الفيتامينات. توجد في الزيوت، الزبدة، المكسرات، والأفوكادو. لكن يجب تناولها باعتدال.
- الفيتامينات: مواد ضرورية بكميات صغيرة لعمل الجسم بشكل صحيح. هناك أنواع مختلفة من الفيتامينات، ولكل منها وظيفة خاصة. مثلاً، فيتامين (ج) يقوي المناعة، وفيتامين (د) يساعد في امتصاص الكالسيوم. توجد الفيتامينات في الفواكه والخضروات.
- الماء: يشكل جزءاً كبيراً من جسمك، وهو ضروري لجميع وظائف الجسم، مثل الهضم، ونقل العناصر الغذائية، وتنظيم درجة الحرارة. يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟ اترك تعليق فورآ.
