إلى أي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الكاليسيوم
الإجابة المختصرة "الكالسيوم" صحيحة، ولكنها غير كاملة. اللبن والجبن ينتميان إلى مجموعة الألبان، وهي بدورها مصدر رئيسي للكالسيوم. دعونا نفصل ذلك:
- مجموعة الألبان: هذه المجموعة تشمل جميع المنتجات المصنوعة من الحليب، مثل:
- الحليب (بأنواعه المختلفة: كامل الدسم، قليل الدسم، خالي الدسم)
- اللبن (الزبادي)
- الجبن (بأنواعه المختلفة: الأبيض، الشيدر، الموزاريلا، إلخ)
- لماذا الألبان مهمة؟ الألبان غنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم وتقويته، وأهمها:
- الكالسيوم: ضروري لبناء عظام وأسنان قوية.
- البروتين: يساعد في بناء وإصلاح الأنسجة.
- فيتامين د: يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- اللبن والجبن كمصدر للكالسيوم: يحتوي اللبن والجبن على كميات كبيرة من الكالسيوم، مما يجعلهما خيارًا ممتازًا للحصول على هذه المادة الغذائية الهامة. على سبيل المثال، كوب واحد من اللبن يمكن أن يوفر حوالي 30% من احتياجك اليومي من الكالسيوم.
- تصنيف أوسع: يمكن اعتبار مجموعة الألبان جزءًا من مجموعة البروتينات أيضًا، نظرًا لاحتوائها على نسبة جيدة من البروتين.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال إلى أي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن ؟ اترك تعليق فورآ.
