يحدث للفرد الذي ينقصه التكيف مع الجو الحار خلال المراحل الاوليه من التدريب الشاق : الضربه الحراريه أو الاعياء الحراري أو التشنج الحراري ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الإعياء الحراري
الإجابة الصحيحة هي الإعياء الحراري. يحدث الإعياء الحراري للفرد الذي لم يتكيف بعد مع الجو الحار خلال المراحل الأولى من التدريب الشاق. إليك التفصيل:
- الإعياء الحراري: يحدث نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء والأملاح (الالكتروليتات) من خلال التعرق، خاصةً عندما لا يتم تعويض هذه الخسائر بشكل كافٍ. هذا الفقدان يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، مما يقلل من قدرة الجسم على تبريد نفسه بكفاءة.
- الأعراض: تشمل الضعف العام، الدوار، الصداع، الغثيان، التعرق الغزير، وشحوب الجلد. قد يشعر الشخص أيضاً بتقلصات عضلية خفيفة.
- لماذا يحدث في بداية التدريب؟ لأن الجسم يحتاج إلى وقت للتكيف مع الحرارة. خلال هذا الوقت، يفرز الجسم كميات أكبر من العرق، وإذا لم يتم تعويض السوائل والأملاح، يحدث الإعياء الحراري.
لنقارن ذلك بالحالات الأخرى:
- الضربة الحرارية: هي حالة خطيرة جداً تحدث عندما يفشل الجسم تماماً في تنظيم درجة حرارته. تتطلب عناية طبية فورية. عادةً ما تحدث بعد التعرض للحرارة الشديدة لفترة طويلة، أو بعد الإعياء الحراري غير المعالج.
- الأعراض: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم (أكثر من 40 درجة مئوية)، فقدان الوعي، الارتباك، والجلد الجاف والساخن.
- التشنج الحراري: يحدث بسبب فقدان الأملاح (الالكتروليتات) من خلال التعرق، مما يؤدي إلى تقلصات عضلية مؤلمة. غالباً ما يحدث أثناء أو بعد ممارسة الرياضة الشاقة في الجو الحار.
- الأعراض: تقلصات عضلية لا إرادية ومؤلمة، عادةً في الساقين أو البطن.
باختصار: الإعياء الحراري هو الاستجابة الأولى للجسم عند عدم التكيف مع الحرارة، بينما الضربة الحرارية هي حالة أكثر خطورة، والتشنج الحراري يركز على فقدان الأملاح وتأثيره على العضلات.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يحدث للفرد الذي ينقصه التكيف مع الجو الحار خلال المراحل الاوليه من التدريب الشاق : الضربه الحراريه أو الاعياء الحراري أو التشنج الحراري ؟ اترك تعليق فورآ.
