المرونة هي قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى حركي تسمح به المفاصل ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً. المرونة هي بالفعل قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أقصى مدى تسمح به المفاصل. دعنا نفصل هذا التعريف:
- المرونة: تعني مدى حركة المفاصل لديك. تخيل أن مفصلك هو مفصل باب، والمرونة تحدد إلى أي مدى يمكن لهذا الباب أن يفتح.
- الحركات الرياضية: لا تقتصر المرونة على الرياضة فقط، بل هي جزء من حركاتنا اليومية أيضاً (الانحناء لالتقاط شيء، الوصول إلى شيء مرتفع، إلخ). لكنها مهمة جداً في الرياضة لتحسين الأداء وتقليل خطر الإصابات.
- أوسع مدى حركي: يعني أنك تستطيع تحريك المفصل الخاص بك في نطاق أوسع من الحركة مقارنة بشخص آخر. على سبيل المثال:
- شخص مرن يستطيع لمس أصابع قدميه بسهولة.
- شخص أقل مرونة قد يجد صعوبة في ذلك.
- المفاصل: هي النقاط التي تتصل فيها العظام ببعضها البعض. المرونة تعتمد على صحة هذه المفاصل، وقوة العضلات المحيطة بها، ومرونة الأربطة والأوتار.
ببساطة، كلما كانت مفاصلك أكثر مرونة، كلما استطعت التحرك بحرية أكبر وأداء الحركات الرياضية بشكل أفضل.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال المرونة هي قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى حركي تسمح به المفاصل ؟ اترك تعليق فورآ.
