تعرف المرونة بأنها قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى اوسع مدى تسمح به المفاصل مطلوب الإجابة. خيار واحد. (2 نقطة). ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً.
شرح مفصل:
المرونة هي بالفعل قدرة الجسم على التحرك في نطاق واسع من الحركة حول المفاصل. دعنا نفصل هذا التعريف:
- المفاصل: هي المناطق التي تتصل فيها العظام ببعضها البعض. تخيل مفصل الركبة أو مفصل الكتف.
- نطاق الحركة: هو مقدار الحركة الممكنة في المفصل. مثلاً، مدى إمكانية ثني ذراعك أو تدوير ساقك.
- أوسع مدى تسمح به المفاصل: يعني أن المرونة تحددها بنية المفاصل نفسها، بالإضافة إلى ليونة العضلات والأربطة المحيطة بها.
أمثلة لتوضيح الفكرة:- شخص مرن: يمكنه بسهولة لمس أصابع قدميه، أو القيام بحركات بهلوانية. هذا يعني أن لديه نطاق حركة واسع في مفاصله.
- شخص غير مرن: قد يجد صعوبة في القيام ببعض الحركات البسيطة، مثل الانحناء لربط الحذاء. هذا يعني أن نطاق حركته محدود.
لماذا المرونة مهمة؟- تحسين الأداء الرياضي: تساعد المرونة الرياضيين على أداء الحركات بشكل أفضل وأكثر كفاءة.
- الوقاية من الإصابات: العضلات المرنة أقل عرضة للإصابة.
- تحسين الحركة اليومية: تجعل المهام اليومية أسهل وأكثر راحة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تعرف المرونة بأنها قدرة الفرد على اداء الحركات الرياضية إلى اوسع مدى تسمح به المفاصل مطلوب الإجابة. خيار واحد. (2 نقطة). ؟ اترك تعليق فورآ.
