من الأطعمة التي تحتوي على النشويات: ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
المكرونة
الدقيق الأبيض
الإجابة: المكرونة والدقيق الأبيض
تحتوي المكرونة والدقيق الأبيض على نسبة عالية من النشويات. النشويات هي نوع من الكربوهيدرات، وهي مصدر أساسي للطاقة في الجسم. لفهم ذلك بشكل أفضل، دعنا نفصل الأمر:
- ما هي النشويات؟ النشويات هي جزيئات كبيرة تتكون من وحدات أصغر من السكر. عندما نأكل الأطعمة التي تحتوي على النشويات، يقوم الجسم بتكسيرها إلى سكر (جلوكوز) لاستخدامه كطاقة.
- المكرونة: تصنع المكرونة عادةً من الدقيق، والدقيق هو أساس النشويات. سواء كانت مكرونة قمح أو مكرونة مصنوعة من أنواع أخرى من الحبوب، فإنها تحتوي على كميات كبيرة من النشويات.
- الدقيق الأبيض: الدقيق الأبيض هو المنتج الأساسي المستخدم في صناعة الخبز والمعجنات والكثير من الأطعمة الأخرى. وهو غني بالنشويات، وهذا هو السبب في أن الخبز والمعجنات يمنحنا الطاقة.
- أمثلة أخرى للأطعمة الغنية بالنشويات: بالإضافة إلى المكرونة والدقيق الأبيض، هناك أطعمة أخرى تحتوي على النشويات مثل:
- الأرز
- البطاطس
- الخبز
- الذرة
- البقوليات (مثل الفول والعدس)
- بعض الخضروات الجذرية (مثل الجزر والبطاطا الحلوة)
تذكر أن تناول النشويات باعتدال جزء مهم من نظام غذائي صحي ومتوازن.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من الأطعمة التي تحتوي على النشويات: ؟ اترك تعليق فورآ.
