الإجابة:
خطأ.
التفسير:
الصد من الخارج للداخل "مومتنج - ماكي" هو صد أساسي في الكاراتيه، وهو صد فعال يمكن استخدامه للدفاع ضد اللكمات الموجة إلى الصدر والبطن. يمكن تنفيذ هذا الصد بالذراعين الأيمن أو الأيسر، حسب الجانب الذي يستهدفه الخصم.
في حالة تنفيذ الصد من الخارج للداخل بالذراع الأيسر، فإن الخطوات هي كالتالي:
- قف في وضع الوقوف، مع ثني الركبتين قليلاً.
- ضع قدمك اليسرى للأمام، مع ثني ركبتك اليسرى قليلاً.
- رفع ذراعك الأيسر أمامك، مع ثني مرفقك قليلاً.
- تحرك ذراعك الأيسر إلى اليمين، مع مد مرفقك وتوجيه راحة يدك إلى الخصم.
أما في حالة تنفيذ الصد من الخارج للداخل بالذراع الأيمن، فإن الخطوات هي كالتالي:
- قف في وضع الوقوف، مع ثني الركبتين قليلاً.
- ضع قدمك اليمنى للأمام، مع ثني ركبتك اليمنى قليلاً.
- رفع ذراعك الأيمن أمامك، مع ثني مرفقك قليلاً.
- تحرك ذراعك الأيمن إلى اليسار، مع مد مرفقك وتوجيه راحة يدك إلى الخصم.
من المهم أن يكون الجسم متوازنًا أثناء تنفيذ الصد، وأن تكون الذراع المرفوعة مسترخية قليلاً قبل تنفيذ الصد. كما يجب أن يكون هناك تركيز في العينين على الخصم، وذلك لضمان توجيه الصد بشكل صحيح.
وفيما يلي بعض النصائح لتحسين أداء الصد من الخارج للداخل:
- قم بتدريب الصد على كيس الرمل أو على شريك تدريب.
- ركز على استخدام عضلات الساعد والعضلة ذات الرأسين في الذراع المدافعة.
- قم بتنفيذ الصد بشكل متوازن، مع الحفاظ على ثبات مركز ثقل الجسم.
الخلاصة:
الصد من الخارج للداخل "مومتنج - ماكي" هو صد أساسي في الكاراتيه، ويمكن تنفيذه بالذراعين الأيمن أو الأيسر، حسب الجانب الذي يستهدفه الخصم.
