العوامل المؤثرة في الرشاقة
تتأثر الرشاقة بمجموعة من العوامل المتداخلة، والتي يمكن تقسيمها إلى فئات رئيسية:
1. العوامل البدنية (الفسيولوجية)
- التركيب الجسماني: تؤثر نسبة الدهون إلى العضلات بشكل كبير على الرشاقة. فكلما زادت الكتلة العضلية وقلت نسبة الدهون، زادت القدرة على الحركة بخفة وسرعة.
- القوة العضلية: تلعب قوة العضلات دورًا أساسيًا في القدرة على أداء الحركات المتطلبة للرشاقة، مثل القفز والتسارع والتغيير السريع للاتجاه.
- المرونة: تعتبر المرونة عاملًا حاسمًا في الرشاقة، حيث تسمح للمفاصل والعضلات بالتحرك في نطاق واسع من الحركة دون قيود، مما يتيح أداء الحركات المعقدة بانسيابية.
- التوازن: القدرة على الحفاظ على التوازن، سواء كان ثابتًا أو ديناميكيًا، ضرورية لأداء الحركات الرشيقة وتجنب السقوط.
- السرعة: ترتبط السرعة بالرشاقة، حيث تسا
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من العوامل المؤثرة في الرشاقة اترك تعليق فورآ.
