اجابة : هي قدرة الجهازين القلبي والتنفسي على أخذ الأوكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطة الدم ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
اللياقة القلبية التنفسية.
اللياقة القلبية التنفسية هي بالضبط ما وصفه السؤال: قدرة الجسم على استخدام الأكسجين بكفاءة. دعونا نفصل هذا التعريف:
- الجهاز القلبي: القلب هو المضخة التي تدفع الدم في جميع أنحاء الجسم. كلما كان قلبك أقوى، كلما استطاع ضخ المزيد من الدم في كل نبضة.
- الجهاز التنفسي: الرئتان هما المسؤولتان عن أخذ الأكسجين من الهواء الذي نتنفسه ونقله إلى الدم. كلما كانت رئتاك أكثر كفاءة، كلما استطاعتا استخلاص المزيد من الأكسجين.
- الأكسجين: هو الغاز الحيوي الذي تحتاجه خلايا الجسم لإنتاج الطاقة.
- نقل الأكسجين بواسطة الدم: الدم هو الناقل الذي يحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، ثم يحمل ثاني أكسيد الكربون (الناتج عن استخدام الخلايا للطاقة) من الجسم إلى الرئتين للتخلص منه.
ببساطة، اللياقة القلبية التنفسية تعني:- أن قلبك ورئتيك يعملان معًا بشكل جيد لتزويد عضلاتك بالطاقة التي تحتاجها.
- أنك تستطيع ممارسة النشاط البدني لفترة طويلة دون الشعور بالتعب الشديد.
أمثلة:- إذا كنت تتمتع بلياقة قلبية تنفسية جيدة، ستستطيع الركض لمسافة طويلة دون أن تلهث بشدة.
- ستتمكن من صعود الدرج بسرعة دون الشعور بضيق في التنفس.
- ستتعافى بسرعة أكبر بعد ممارسة الرياضة.
كيف تتحسن اللياقة القلبية التنفسية؟من خلال ممارسة التمارين الهوائية بانتظام، مثل:
- الركض
- السباحة
- ركوب الدراجات
- المشي السريع
- الرقص
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اجابة : هي قدرة الجهازين القلبي والتنفسي على أخذ الأوكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطة الدم ؟ اترك تعليق فورآ.
