اختر اثنين من السلوكيات الخاطئة في تناول الأغذية ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
عدم الحرص على تناول وجبة الإفطار.
عدم الحرص على تناول وجبة الإفطار:
تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، وتجاهلها سلوك خاطئ يؤثر على صحتك وتركيزك. إليكِ لماذا:
- الطاقة والتركيز: بعد ساعات طويلة من النوم، يحتاج جسمك إلى وقود لبدء يومه. الإفطار يمدك بالطاقة اللازمة للنشاط والتركيز في المدرسة. تخيل سيارة تحاول التحرك بدون بنزين!
- التحصيل الدراسي: الطلاب الذين يتناولون الإفطار عادةً ما يكون أداؤهم أفضل في الامتحانات ولديهم قدرة أكبر على تذكر المعلومات.
- التحكم في الوزن: قد يبدو الأمر غريباً، لكن تخطي الإفطار قد يؤدي إلى زيادة الوزن. عندما تتجاهل الإفطار، تشعر بالجوع الشديد لاحقاً، مما يجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام في الوجبات التالية، وغالباً ما تكون أطعمة غير صحية.
- العادات الصحية: البدء باليوم بوجبة صحية يعزز عادات الأكل الصحية بشكل عام.
سلوك خاطئ آخر (مثال):- تناول الوجبات السريعة بكثرة: الوجبات السريعة غنية بالدهون والسعرات الحرارية والملح، وقليلة بالعناصر الغذائية المفيدة. تناولها باستمرار يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة وأمراض القلب.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اختر اثنين من السلوكيات الخاطئة في تناول الأغذية ؟ اترك تعليق فورآ.
