يحتوي نخاله قمح علي فيتامين ا او فيتامين ج او فيتامين د او فيتامين ب ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
فيتامين ب
الإجابة الصحيحة هي: فيتامين ب.
الشرح:
تعتبر نخالة القمح (وهي القشرة الخارجية الصلبة التي تحيط بحبة القمح) مصدراً غنياً جداً بمجموعة فيتامينات ب (Vitamin B Complex)، وذلك للأسباب التالية:
- تركيز العناصر الغذائية: تتركز معظم الفيتامينات والمعادن في القشرة الخارجية للحبة، لذا فإن الحبوب الكاملة أو النخالة توفر للجسم كميات عالية من هذه الفيتامينات مقارنة بالدقيق المكرر (الأبيض) الذي تُزال منه هذه القشرة.
- دور فيتامين ب: يلعب فيتامين ب دوراً أساسياً في تحويل الطعام (الكربوهيدرات والدهون والبروتينات) إلى طاقة يستفيد منها الجسم، كما أنه ضروري جداً لصحة الجهاز العصبي.
توضيح بخصوص الخيارات الأخرى:- فيتامين أ: يوجد غالباً في الجزر، الكبدة، والخضروات الورقية.
- فيتامين ج: يتوفر بكثرة في الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
- فيتامين د: نحصل عليه بشكل أساسي من التعرض لأشعة الشمس أو بعض الأسماك الدهنية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يحتوي نخاله قمح علي فيتامين ا او فيتامين ج او فيتامين د او فيتامين ب ؟ اترك تعليق فورآ.
