من انواع النشاط البدني (1 نقطة) الاستطالة تقوية العظام جميع ماسبق ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
جميع ما سبق.
الإجابة الصحيحة هي (جميع ما سبق)، وذلك لأن كل من الاستطالة وتقوية العظام يندرجان تحت مفهوم النشاط البدني الذي يهدف إلى تحسين صحة الجسم ولياقته. وإليك الشرح بالتفصيل:
- الاستطالة (Stretching): هي نوع من النشاط البدني يهدف إلى زيادة مرونة العضلات والمفاصل. تساعد هذه التمارين على تحسين نطاق الحركة في الجسم وتقليل فرص التعرض للإصابات أو الشد العضلي. (مثال: تمارين تمدد الذراعين أو لمس أصابع القدمين).
- تقوية العظام: هي الأنشطة البدنية التي تعتمد على تحميل وزن الجسم أو مقاومة أوزان معينة، مما يؤدي إلى زيادة كثافة العظام وجعلها أقوى وأقل عرضة للكسور. (مثال: القفز، الجري، والمشي السريع).
بما أن الاستطالة تعمل على "المرونة"، وتقوية العظام تعمل على "المتانة"، فإن كليهما يمثلان أشكالاً ضرورية ومكملة لبعضها من أنواع النشاط البدني.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من انواع النشاط البدني (1 نقطة) الاستطالة تقوية العظام جميع ماسبق ؟ اترك تعليق فورآ.
