في حالة استخدام الانسولين تجنب ممارسة النشاط البدني اذا كان مستوى السكر في الدم اقل من 100 ملجم؟ صح او خطأ؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
صح
صحيح.
في حالة استخدام الأنسولين، يجب تجنب ممارسة النشاط البدني إذا كان مستوى السكر في الدم أقل من 100 ملجم/ديسيلتر (5.6 مليمول/لتر). وذلك لأن النشاط البدني يمكن أن يخفض مستوى السكر في الدم بشكل أكبر، مما قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم (Hypoglycemia)، وهي حالة خطيرة.
**لماذا؟**
* **الأنسولين:** يساعد الأنسولين على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة.
* **النشاط البدني:** يزيد النشاط البدني من حساسية الجسم للأنسولين ويزيد من استخدام الجلوكوز كطاقة.
عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا بالفعل، فإن ممارسة الرياضة ستزيد من خطر انخفاضه بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل الدوخة، والارتباك، والتعرق، والرعشة، وفي الحالات الشديدة، فقدان الوعي.
**ماذا تفعل إذا كان مستوى السكر في الدم أقل من 100 ملجم/ديسيلتر قبل التمرين؟**
* تناول وجبة خفيفة تحتوي على 15-30 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول (مثل عصير الفاكهة، أو أقراص الجلوكوز، أو الحلوى).
* انتظر 15-30 دقيقة ثم أعد فحص مستوى السكر في الدم.
* إذا كان مستوى السكر في الدم لا يزال أقل من 100 ملجم/ديسيلتر، فتناول وجبة خفيفة أخرى وانتظر مرة أخرى.
* لا تبدأ التمرين إلا إذا كان مستوى السكر في الدم أعلى من 100 ملجم/ديسيلتر.
**هام:** يجب على الأشخاص الذين يستخدمون الأنسولين دائمًا التحدث مع طبيبهم أو اختصاصي التوعية بمرض السكري حول خطة إدارة مرض السكري الخاصة بهم، بما في ذلك كيفية تعديل جرعات الأنسولين وتناول الطعام قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال في حالة استخدام الانسولين تجنب ممارسة النشاط البدني اذا كان مستوى السكر في الدم اقل من 100 ملجم؟ صح او خطأ اترك تعليق فورآ.
