من الطرق لحساب ضربات القلب المستهدفه طريقه الكعبري و طريقه البيض الاسباني صح ولا خطاء؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
خطأ
لا، هاتان الطريقتان ليستا من الطرق المعروفة لحساب ضربات القلب المستهدفة.
الطرق الشائعة لحساب ضربات القلب المستهدفة تعتمد على:
* **الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (Maximum Heart Rate):** يُحسب عادةً بطرح العمر من 220.
* **احتياطي معدل ضربات القلب (Heart Rate Reserve):** يُحسب بطرح معدل ضربات القلب أثناء الراحة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.
* **النطاقات المستهدفة:** يتم تحديد نطاقات ضربات القلب المستهدفة بناءً على النسبة المئوية من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أو احتياطي معدل ضربات القلب، وعادةً ما تتراوح بين 50% و 85%.
إذا كنت تبحث عن طرق دقيقة لحساب ضربات القلب المستهدفة، فمن الأفضل استشارة أخصائي رعاية صحية أو مدرب رياضي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من الطرق لحساب ضربات القلب المستهدفه طريقه الكعبري و طريقه البيض الاسباني صح ولا خطاء اترك تعليق فورآ.
