عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي، يراعى لمس الأرض بالرأس لعدة أسباب، منها:
- المحافظة على سلامة الجسم: يساعد ملامسة الرأس للأرض على توزيع وزن الجسم بالتساوي على الكتفين والرأس، مما يساعد على حماية الجسم من الإصابة.
- الوصول إلى وضعية النهاية بشكل صحيح: يؤدي ملامسة الرأس للأرض إلى وصول الجسم إلى وضعية النهاية بشكل صحيح، وهي وضعية الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين واليدين أمام الجسم.
- إكمال الحركة بشكل صحيح: يساعد ملامسة الرأس للأرض على إكمال الحركة بشكل صحيح، مما يضمن أداء الحركة بشكل صحيح.
فيما يلي شرح مفصل لأهمية ملامسة الرأس للأرض عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي:
المحافظة على سلامة الجسم: عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي، يبدأ الجسم في الدوران حول محوره الأفقي، مما يؤدي إلى حدوث عزم دوران. يؤدي هذا العزم الدوران إلى دفع الجسم إلى الأمام، مما قد يؤدي إلى إصابة الرأس والكتفين إذا لم يتم توزيع وزن الجسم بالتساوي.
يساعد ملامسة الرأس للأرض على توزيع وزن الجسم بالتساوي على الكتفين والرأس، مما يساعد على حماية الجسم من الإصابة. حيث ينتقل وزن الجسم إلى الرأس، مما يساعد على تخفيف الضغط على الكتفين.
الوصول إلى وضعية النهاية بشكل صحيح: عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي، تبدأ الحركة من وضعية الوقوف، ثم يثني الجسم إلى الأمام حتى يصل إلى وضعية التكوّر. بعد ذلك، يستمر الجسم في الدوران حتى يصل إلى وضعية الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين واليدين أمام الجسم.
يساعد ملامسة الرأس للأرض على وصول الجسم إلى وضعية النهاية بشكل صحيح. حيث يسمح ملامسة الرأس للأرض للجسم بالاستمرار في الدوران حتى يصل إلى وضعية الجلوس على الأرض.
إكمال الحركة بشكل صحيح: عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي، يجب إكمال الحركة بشكل صحيح حتى لا تؤدي إلى إصابة الجسم. يساعد ملامسة الرأس للأرض على إكمال الحركة بشكل صحيح، مما يضمن أداء الحركة بشكل صحيح.
حيث يسمح ملامسة الرأس للأرض للجسم بالتوقف عن الدوران والوصول إلى وضعية النهاية بشكل صحيح.
بشكل عام، فإن ملامسة الرأس للأرض عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي أمر مهم للحفاظ على سلامة الجسم وإكمال الحركة بشكل صحيح.
