إنخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي بمقدار 10% أو أكثر
يُعرَّف نقص الوزن بأنه فقدان الوزن غير المقصود أو غير المبرر، والذي قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية أساسية.
يُعد نقص الوزن بمقدار 10% أو أكثر من وزن الجسم الطبيعي أمراً خطيراً، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الصحية، بما في ذلك:
- سوء التغذية
- ضعف الجهاز المناعي
- هشاشة العظام
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى
- زيادة خطر حدوث مضاعفات بعد العمليات الجراحية
أسباب نقص الوزن
هناك العديد من الأسباب المحتملة لنقص الوزن، منها:
- الأمراض الجسدية: مثل السرطان، والأمراض المزمنة، وأمراض الغدد الصماء، واضطرابات الأكل، وأمراض الجهاز الهضمي، وأمراض القلب.
- الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب فقدان الوزن، مثل أدوية علاج السرطان، وأدوية علاج الغدة الدرقية، وأدوية علاج الصرع.
- الاضطرابات النفسية: مثل الاكتئاب، والقلق، واضطراب الوسواس القهري.
- العوامل الاجتماعية والاقتصادية: مثل الفقر، والبطالة، والعزلة الاجتماعية.
أعراض نقص الوزن
تشمل أعراض نقص الوزن ما يلي:
- فقدان الشهية
- التعب والإرهاق
- ضعف العضلات
- تساقط الشعر
- جفاف الجلد
- شحوب الوجه
- الدوخة
- الدوار
- صعوبة في التركيز
تشخيص نقص الوزن
يتم تشخيص نقص الوزن من خلال قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والذي يتم حسابه باستخدام الصيغة التالية:
BMI = وزن الجسم (كجم) / طول الجسم (م²)
يُعد الشخص مصاباً بنقص الوزن إذا كان مؤشر كتلة جسمه أقل من 18.5.
بالإضافة إلى قياس مؤشر كتلة الجسم، قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات أخرى لتحديد سبب نقص الوزن، مثل:
- اختبارات الدم
- اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي
علاج نقص الوزن
يعتمد علاج نقص الوزن على السبب الكامن وراءه. إذا كان نقص الوزن ناتجاً عن مرض جسدي، فإن علاج المرض الأساسي سيساعد على استعادة الوزن. إذا كان نقص الوزن ناتجاً عن دواء، فقد يصف الطبيب دواءً مختلفاً. إذا كان نقص الوزن ناتجاً عن اضطراب نفسي، فقد يصف الطبيب العلاج النفسي أو الأدوية.
نصائح لزيادة الوزن
إذا كنت تعاني من نقص الوزن، فهناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لزيادة الوزن، مثل:
- تناول المزيد من السعرات الحرارية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات والعناصر الغذائية الأخرى.
- تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
إذا كنت تعاني من نقص الوزن، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراءه وتلقي العلاج المناسب.
