التهيئة البدنية العامة تهدف إلى : أ) بناء القوة العضلية فقط ب) إعداد الجسم لاداء نشاط بدني معين ج) زيادة الوزن د) اللياقة العقلية الراحة والاسترخاء؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
ب) إعداد الجسم لأداء نشاط بدني معين
التهيئة البدنية العامة تهدف إلى إعداد الجسم بشكل شامل لمواجهة متطلبات أي نشاط بدني أو رياضي. هذا يعني أنها تركز على تطوير مجموعة واسعة من القدرات البدنية وليس مجرد جانب واحد فقط.
لماذا الإجابة (ب) "إعداد الجسم لأداء نشاط بدني معين" هي الصحيحة؟
- التهيئة البدنية العامة هي الأساس: تخيل أنك تبني منزلاً. التهيئة البدنية العامة هي الأساس القوي الذي يسمح لك ببناء المنزل بشكل صحيح. فهي تجهز جسمك للقيام بأي نشاط رياضي بشكل آمن وفعال.
- تطوير القدرات المتعددة: تشمل التهيئة البدنية العامة تطوير:
- القوة: القدرة على رفع أو تحريك الأشياء.
- التحمل: القدرة على الاستمرار في النشاط لفترة طويلة دون تعب.
- المرونة: القدرة على تحريك المفاصل بحرية.
- السرعة: القدرة على الحركة بسرعة.
- التوازن: القدرة على الحفاظ على وضع الجسم.
- الرشاقة: القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة وسهولة.
- مثال: تخيل أنك تريد لعب كرة القدم. التهيئة البدنية العامة ستساعدك على:
- الركض لفترة طويلة دون تعب (تحمل).
- القفز لالتقاط الكرة (قوة).
- تغيير اتجاهك بسرعة للمراوغة (رشاقة).
- الحفاظ على توازنك أثناء الجري (توازن).
لماذا الإجابات الأخرى غير صحيحة؟
- أ) بناء القوة العضلية فقط: التهيئة البدنية العامة لا تركز فقط على القوة، بل على تطوير جميع القدرات البدنية.
- ج) زيادة الوزن: التهيئة البدنية العامة ليست بالضرورة لزيادة الوزن، بل لتحسين اللياقة البدنية بشكل عام. يمكن أن تساعد في زيادة الوزن أو نقصانه حسب نوع التدريب والنظام الغذائي.
- د) اللياقة العقلية الراحة والاسترخاء: هذه مهمة أيضاً، ولكنها جزء من الصحة العامة وليس تحديداً هدف التهيئة البدنية *العامة*، والتي تركز على الجانب البدني.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال التهيئة البدنية العامة تهدف إلى : أ) بناء القوة العضلية فقط ب) إعداد الجسم لاداء نشاط بدني معين ج) زيادة الوزن د) اللياقة العقلية الراحة والاسترخاء اترك تعليق فورآ.
