اللياقة البدنية الخاصة بلاعب كرة القدم تركز على: أ) القوة العضلية فقط. ب) التحمل والقوة المتفجرة والسرعة وخفة الحركة. ج) المرونة فقط. د) مهارات السباحة؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
ب) التحمل والقوة المتفجرة والسرعة وخفة الحركة
الإجابة الصحيحة هي ب) التحمل والقوة المتفجرة والسرعة وخفة الحركة.
لياقة لاعب كرة القدم ليست مجرد القوة العضلية، بل هي مزيج متكامل من عدة عناصر بدنية أساسية تساعده على الأداء الأمثل في الملعب. إليك شرح لكل عنصر:
- التحمل: كرة القدم تتطلب ركضاً مستمراً لمدة 90 دقيقة، لذا يجب أن يكون لدى اللاعب قدرة عالية على التحمل لتجنب الإرهاق. هناك نوعان رئيسيان من التحمل:
- التحمل العام: القدرة على الاستمرار في النشاط لفترة طويلة.
- التحمل الخاص: القدرة على الاستمرار في أداء حركات كرة القدم (مثل الركض بالكرة، والتسديد) لفترة طويلة.
- القوة المتفجرة: وهي القدرة على بذل قوة كبيرة في وقت قصير. مهمة جداً في:
- التسديد: لتسديد الكرة بقوة ودقة.
- القفز: للتنافس على الكرات الهوائية.
- الانطلاق: للتغلب على المدافعين.
- السرعة: ضرورية للانطلاق بالكرة، والتغلب على المنافسين، والوصول إلى الكرة قبل الآخرين.
- خفة الحركة: وهي القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة وسلاسة. تساعد اللاعب على:
- المراوغة: لتجاوز المدافعين.
- تجنب الاصطدامات: للحفاظ على الكرة.
- التحرك في المساحات الضيقة: داخل منطقة الجزاء.
لماذا الخيارات الأخرى غير صحيحة؟- أ) القوة العضلية فقط: القوة مهمة، لكنها ليست كافية. لاعب قوي بدون تحمل أو سرعة لن يكون فعالاً.
- ج) المرونة فقط: المرونة تقلل من خطر الإصابات وتحسن نطاق الحركة، لكنها ليست العنصر الأساسي في اللياقة البدنية لكرة القدم.
- د) مهارات السباحة: السباحة مفيدة للصحة العامة، لكنها ليست ضرورية أو ذات صلة مباشرة بأداء كرة القدم.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اللياقة البدنية الخاصة بلاعب كرة القدم تركز على: أ) القوة العضلية فقط. ب) التحمل والقوة المتفجرة والسرعة وخفة الحركة. ج) المرونة فقط. د) مهارات السباحة؟ اترك تعليق فورآ.
