من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء ............ و يمكن قياسها بسباقات الجري والدراجات: (أ) السرعة. (ب) المرونة. (ج) الرشاقة. (د) اللياقة القلبية التنفسية. ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
(د) اللياقة القلبية التنفسية.
الإجابة الصحيحة هي (د) اللياقة القلبية التنفسية.
شرح الإجابة:
اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة الجهازين القلبي والتنفسي (القلب والرئتين) على استخلاص الأكسجين من الهواء الخارجي ونقله عبر الدم إلى العضلات العاملة، لإنتاج الطاقة اللازمة للاستمرار في النشاط البدني لفترة طويلة دون الشعور بالتعب السريع.
لماذا يتم قياسها بسباقات الجري والدراجات؟
- المجهود المستمر: لأن الجري لمسافات طويلة وركوب الدراجات هي أنشطة "هوائية" تتطلب مجهوداً بدنياً مستمراً لفترات زمنية طويلة.
- كفاءة القلب: تعتمد هذه الرياضات بشكل أساسي على قوة عضلة القلب في ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات.
- كفاءة الرئتين: تعتمد على قدرة الرئتين على إمداد الجسم بكميات كافية من الأكسجين أثناء الحركة.
توضيح لماذا الخيارات الأخرى غير صحيحة:- (أ) السرعة: هي القدرة على قطع مسافة معينة في أقصر زمن ممكن (مثل سباق 100 متر)، ولا تعتمد بالضرورة على التحمل القلبي لفترات طويلة.
- (ب) المرونة: هي قدرة المفاصل على الحركة في أوسع مدى لها، وتُقاس باختبارات الإطالة وليس بالسباقات.
- (ج) الرشاقة: هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة وبدقة، وتُقاس باختبارات تغيير الاتجاه (مثل الجري الزجزاجي).
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء ............ و يمكن قياسها بسباقات الجري والدراجات: (أ) السرعة. (ب) المرونة. (ج) الرشاقة. (د) اللياقة القلبية التنفسية. ؟ اترك تعليق فورآ.
