من انواع النشاط البدني الاستطالة تقوية العظام جميع ماسبق؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
جميع ما سبق.
الاجابة الصحيحة هي جميع ما سبق. والسبب في ذلك هو:
- الاستطالة: نوع مهم من النشاط البدني يعمل على زيادة مرونة العضلات وتحسين نطاق حركتها. تساعد الاستطالة على الوقاية من الإصابات وتحسين الأداء الرياضي. من أمثلة الاستطالة: تمارين تمدد العضلات بعد التمرين، اليوجا، و تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة.
- تقوية العظام: النشاط البدني، وخاصة التمارين التي تحمل وزن الجسم (مثل المشي والجري والقفز) تساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها. العظام القوية تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر. من الأمثلة على تمارين تقوية العظام: رفع الأثقال الخفيفة، تمارين الضغط، و صعود الدرج.
بمعنى آخر، النشاط البدني يشمل تمارين تهدف إلى:
- زيادة المرونة (الاستطالة)
- تقوية العظام
- بالإضافة إلى ذلك، يشمل أيضًا تمارين لتقوية العضلات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
لهذا السبب، فإن "جميع ما سبق" هي الإجابة الصحيحة لأنها تشمل أمثلة لأنواع مختلفة من الأنشطة البدنية المفيدة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من انواع النشاط البدني الاستطالة تقوية العظام جميع ماسبق اترك تعليق فورآ.
