الأفراد الذين ينطلقون من دافع داخلي يستمرون أكثر في ممارسة النشاط البدني ويتجاوزون المعوقات~؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً. الدافع الداخلي يلعب دوراً حاسماً في الاستمرار في ممارسة النشاط البدني والتغلب على الصعوبات. إليك شرح مفصل:
- الدافع الداخلي: هو الشعور بالمتعة والرضا الذي يأتي من ممارسة النشاط نفسه. أنت تفعل الشيء لأنك *تريد* ذلك، وليس لأنك *مضطر* أو تتوقع مكافأة.
- الفرق بين الدافع الداخلي والخارجي:
- الدافع الداخلي: "أركض لأنني أشعر بتحسن بعد الركض."
- الدافع الخارجي: "أركض لأخسر وزني." (الهدف هنا هو خسارة الوزن، وليس الاستمتاع بالركض نفسه).
- لماذا الدافع الداخلي أقوى؟
- الاستمرارية: عندما تستمتع بشيء ما، فمن الأرجح أن تستمر في فعله حتى عندما يكون صعباً.
- التغلب على المعوقات: إذا كان لديك دافع داخلي قوي، فستجد طرقاً للتغلب على العقبات مثل الطقس السيئ، أو ضيق الوقت، أو الشعور بالتعب.
- الرضا النفسي: النشاط البدني الذي يتم بدافع داخلي يعزز المزاج ويقلل من التوتر والقلق.
- أمثلة:
- شخص يستمتع بالرقص، سيستمر في الرقص حتى لو لم يكن لديه عرض قادم.
- شخص يحب السباحة، سيذهب إلى المسبح بانتظام حتى لو لم يكن لديه هدف محدد.
- شخص يستمتع بالمشي في الطبيعة، سيجد وقتاً للمشي حتى لو كان مشغولاً.
باختصار، عندما يكون الدافع للنشاط البدني قادماً من الداخل، يصبح الاستمرار أسهل وأكثر متعة، مما يزيد من فرص النجاح على المدى الطويل.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الأفراد الذين ينطلقون من دافع داخلي يستمرون أكثر في ممارسة النشاط البدني ويتجاوزون المعوقات~ اترك تعليق فورآ.
