تُطبّق المهارات الدفاعية في شكل جملة حركية استعراضية من التحرك للأمام من خلال استخدام وقفة الطعن الأمامية آب-كوبي. تُعد وقفة آب-كوبي وقفة دفاعية قوية توفر حماية للجسم من جميع الجهات، كما أنها تُمكّن من التحرك للأمام بسرعة وسهولة.
فيما يلي مثال على جملة حركية استعراضية من التحرك للأمام باستخدام وقفة آب-كوبي:
البدء: الوقوف في وضعية وقفة آب-كوبي، مع وضع القدم اليمنى للأمام والقدم اليسرى للخلف، وتوجيه الركبتين إلى الخارج قليلاً، ورفع الذراعين إلى الجانبين، مع توجيه الكفين إلى الأمام.
الحركة: التحرك للأمام بخطوة واحدة بالقدم اليمنى، مع الحفاظ على وضعية الوقفة، وتوجيه الذراع اليمنى للأمام، مع توجيه الكف إلى أسفل، لصد أي ضربة قد يوجهها الخصم.
النهاية: العودة إلى الوضعية الأصلية.
يمكن إجراء هذه الحركة بسرعة وسهولة، كما أنها تُظهر مهارة عالية في استخدام وقفة آب-كوبي.
فيما يلي بعض التفسيرات الموسعة لهذه الجملة الحركية:
البدء: في البدء، من المهم أن يتم اتخاذ وضعية وقفة آب-كوبي بشكل صحيح، وذلك لضمان الحماية من جميع الجهات، وتسهيل التحرك للأمام.
الحركة: عند التحرك للأمام، من المهم أن يتم الحفاظ على وضعية الوقفة، وذلك لضمان التوازن والاستقرار. كما أنه من المهم أن يتم توجيه الذراع الأمامية للأمام، لصد أي ضربة قد يوجهها الخصم.
النهاية: عند العودة إلى الوضعية الأصلية، من المهم أن يتم ذلك ببطء وثبات، وذلك لتجنب التعرض لإصابات.
يمكن تعديل هذه الجملة الحركية حسب مستوى المهارة والقدرات الفردية. على سبيل المثال، يمكن زيادة سرعة الحركة أو إضافة حركات أخرى، مثل اللكمات أو الركلات.
