صنفى الاغذية الاتية الى بروتينات؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
اللبن العدس الفول الدجاج
الإجابة الصحيحة لتصنيف الأغذية إلى بروتينات هي: اللبن، العدس، الفول، الدجاج.
شرح مفصل:
البروتينات هي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو وإصلاح الأنسجة وبناء العضلات. توجد البروتينات في العديد من الأطعمة، ولكن بعضها يعتبر مصدراً غنياً بها.
- اللبن: يعتبر مصدراً ممتازاً للبروتين الحيواني، بالإضافة إلى الكالسيوم والفيتامينات. يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
- العدس: هو نوع من البقوليات الغني بالبروتين النباتي. يعتبر خياراً ممتازاً للنباتيين، كما أنه غني بالألياف والحديد.
- الفول: مثل العدس، الفول هو أيضاً من البقوليات الغنية بالبروتين النباتي. يوفر الفول طاقة كبيرة للجسم ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- الدجاج: يعتبر من أفضل مصادر البروتين الحيواني. يحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليل من الدهون، مما يجعله خياراً صحياً.
بشكل عام:- مصادر البروتين الحيواني: اللحوم (الدجاج، اللحم البقري، السمك)، البيض، الألبان (اللبن، الجبن).
- مصادر البروتين النباتي: البقوليات (العدس، الفول، الحمص)، المكسرات، البذور.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال صنفى الاغذية الاتية الى بروتينات اترك تعليق فورآ.
