اى الانشطة التالية يستهلك سعرات حرارية اكثر خلال ساعة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
ب / الهرولة.
الإجابة الصحيحة هي ب / الهرولة.
الهرولة تستهلك سعرات حرارية أكثر من الأنشطة الأخرى المذكورة خلال ساعة واحدة، وذلك للأسباب التالية:
- الجهد العضلي: الهرولة تتطلب استخدام عضلات الجسم بشكل أكبر وأكثر تكراراً مقارنة بالأنشطة الأخرى. تشمل هذه العضلات عضلات الساقين، والبطن، والظهر، وحتى الذراعين للمحافظة على التوازن. كلما زاد الجهد العضلي، زاد استهلاك الجسم للسعرات الحرارية.
- معدل ضربات القلب والتنفس: الهرولة ترفع معدل ضربات القلب والتنفس بشكل ملحوظ. هذا يعني أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الأكسجين لتزويد العضلات بالطاقة، وبالتالي يحرق المزيد من السعرات الحرارية.
- مقارنة بالأنشطة الأخرى:
- القراءة: نشاط خفيف جداً، لا يتطلب جهداً بدنياً كبيراً.
- الجلوس: لا يستهلك تقريباً أي سعرات حرارية إضافية.
- المشي البطيء: يستهلك سعرات حرارية، لكنها أقل بكثير من الهرولة لأن الجهد العضلي أقل.
بشكل عام، الأنشطة التي تزيد من معدل ضربات القلب وتتطلب حركة عضلية كبيرة هي التي تحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية. الهرولة تجمع بين هذين العاملين بشكل فعال.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اى الانشطة التالية يستهلك سعرات حرارية اكثر خلال ساعة اترك تعليق فورآ.
