ما الاكثر سعرات حرارية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
ج / 1 جرام دهون.
الإجابة الصحيحة هي: ج / 1 جرام دهون.
هذا يعني أن الدهون تحتوي على أكبر كمية من الطاقة (السعرات الحرارية) لكل جرام مقارنة بالكربوهيدرات والبروتينات. دعونا نفصل ذلك:
- الدهون: توفر 9 سعرات حرارية لكل جرام.
- الكربوهيدرات: توفر 4 سعرات حرارية لكل جرام. (مثل السكر، الخبز، الأرز)
- البروتينات: توفر 4 سعرات حرارية لكل جرام. (مثل اللحوم، البيض، البقوليات)
مثال:- إذا أكلت ملعقة صغيرة (حوالي 5 جرام) من الزبدة (وهي في الغالب دهون)، فإنك تحصل على حوالي 45 سعرة حرارية (5 جرام × 9 سعرات/جرام).
- إذا أكلت ملعقة صغيرة (حوالي 5 جرام) من السكر (وهو كربوهيدرات)، فإنك تحصل على حوالي 20 سعرة حرارية (5 جرام × 4 سعرات/جرام).
لماذا الدهون تحتوي على سعرات حرارية أكثر؟الدهون لديها تركيب كيميائي يسمح بتخزين المزيد من الطاقة في كل جرام. ببساطة، جزيئات الدهون أكثر تعقيدًا وتحتوي على روابط كيميائية أكثر، مما يعني المزيد من الطاقة المخزنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ما الاكثر سعرات حرارية اترك تعليق فورآ.
