الحصة الغذائية هي كمية الغذاء نوع الغذاء وقت الغذاء؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
كمية الغذاء
الحصة الغذائية تعني كمية الغذاء التي تتناولها في وجبة واحدة. دعنا نفصل هذا:
- كمية الغذاء: تحدد كمية الطعام التي يجب أن تأكلها في كل مرة. مثلاً، حصة الأرز قد تكون كوب واحد، وحصة اللحم قد تكون 100 جرام.
- نوع الغذاء: يتعلق بأنواع الأطعمة المختلفة (بروتين، كربوهيدرات، دهون، فيتامينات، معادن). الحصة الغذائية يمكن أن تكون من أي نوع من هذه الأنواع.
- وقت الغذاء: يشير إلى متى تتناول الطعام (الإفطار، الغداء، العشاء). الحصة الغذائية لا تحدد الوقت، بل تحدد *ماذا* تأكل في ذلك الوقت.
مثال:إذا كنت تخطط لوجبة الغداء، فإن "الحصة الغذائية" تشير إلى كمية الدجاج والبطاطس والسلطة التي ستضعها في طبقك. ليست نوع هذه الأطعمة (الدجاج، البطاطس، السلطة) ولا وقت تناولها (الغداء) هما الحصة الغذائية، بل الكمية من كل منها.
باختصار، الحصة الغذائية تركز على *مقدار* الطعام الذي تتناوله، وليس نوعه أو توقيته.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الحصة الغذائية هي كمية الغذاء نوع الغذاء وقت الغذاء اترك تعليق فورآ.
