الحصة الغذائية هي كمية غير محددة من الغذاء ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة على سؤال "الحصة الغذائية هي كمية غير محددة من الغذاء؟" هي خطأ.
الحصة الغذائية ليست كمية عشوائية أو غير محددة من الطعام. بل هي كمية محددة من الغذاء، تم حسابها بناءً على احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية المختلفة. إليك التفصيل:
- الاحتياجات الفردية: تختلف الحصة الغذائية من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل مثل:
- العمر: الأطفال والمراهقون يحتاجون كميات مختلفة عن البالغين وكبار السن.
- الجنس: الرجال عادة يحتاجون سعرات حرارية أكثر من النساء.
- مستوى النشاط البدني: الشخص النشط يحتاج كميات أكبر من الطعام مقارنة بالشخص قليل الحركة.
- الحالة الصحية: بعض الحالات الصحية تتطلب تعديلات في الحصة الغذائية.
- مكونات الحصة الغذائية: لا تقتصر الحصة الغذائية على مجرد كمية الطعام، بل تشمل أيضاً:
- السعرات الحرارية: كمية الطاقة التي يوفرها الطعام.
- العناصر الغذائية الكبرى: الكربوهيدرات، البروتينات، والدهون.
- العناصر الغذائية الصغرى: الفيتامينات والمعادن.
- أمثلة على الحصص الغذائية المحددة:
- حصّة الخضروات: قد تكون كوباً واحداً من الخضروات الورقية أو نصف كوب من الخضروات المطبوخة.
- حصّة الفاكهة: قد تكون تفاحة متوسطة الحجم أو كوب من شرائح الفاكهة.
- حصّة البروتين: قد تكون 85 جراماً من اللحم المشوي أو كوب من البقوليات.
- أهمية تحديد الحصص الغذائية:
- الحفاظ على وزن صحي: تناول كميات مناسبة من الطعام يساعد على تجنب زيادة أو نقص الوزن.
- الحصول على العناصر الغذائية الكافية: يضمن تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن.
- الوقاية من الأمراض: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الحصة الغذائية هي كمية غير محددة من الغذاء ؟ اترك تعليق فورآ.
